POLO RALPH LAUREN Opening Reception

Yes, Yes YES:-)

I was there last night.  

Thanks to my mentor Shin san who invited me for the opening reception. 

そーーーなんです！

昨夜、行っちゃいました☆

私のあこがれの人、伸さんに誘って頂いて。。感謝、感謝です！！

The new Polo Ralph Lauren store opened today (12th October) at the 3-15-39 Sakae Naka-ku Nagoya! 

It's a 3 stories building - you won't miss it if you are walking along Otsu Dori. 

  "THE" Polo Ralph Laure exterior, the navy colour stands out from any other stores around. 

新しいﾎﾟﾛﾗﾙﾌﾛｰﾚﾝの路面店は今日（１０月１２日土曜日）ｵｰﾌﾟﾝ｡

場所は名古屋市中区栄3−15−39、前ﾗｸﾞﾋﾞｰがあったところ。

３階建てで大津通歩いてたら、絶対見逃さないと思うw

めっちゃﾎﾟﾛﾗﾙﾌﾛｰﾚﾝですって言う外観、紺色が超目立つ☆

Moet & Chandon welcomed us<3<3

ﾓｴｼｬﾝがお出迎えしてくれました♡♡

Super good looking models everywhere!!!! 

I went there with my old friend A-tan:-) 

超美形ﾓﾃﾞﾙ達がお店の中にうようよいいる！！！！

今回は昔からの友達、あーたんと一緒にいったょ♪

あーたんのﾌﾞﾛｸﾞはｺｺから。

These are the nibbles by ZETTON. 

What an idea!!!!!

They are actually small versions of Nagoya Meshi (←Nagoya meals, which are dishes popular or unique in Nagoya, and it's lately getting a lot of attention from other cities!)   

SO CUTE & SO TASTY! 

で、こちらが私の大好きなｾﾞｯﾄﾝさんが提供してた軽食♪

なんて斬新なｱｲﾃﾞｱ！！！！

これ、実はすべて一口ｻｲｽﾞの名古屋飯（もー知ってますよね？最近ﾁﾏﾀで人気な、名古屋独特の食べ物のｺﾄです。ちなみに、この言葉を言い出したのはｾﾞｯﾄﾝの稲本社長☆さすがです。。。）

めっちゃかわいいし、美味しいヽ(*´∀｀*)ﾉ.+ﾟ

And these are the sweets<3 

How cute are they????? 

I seriously wanted to take them home!!!!!!

で、こちらがｽｲｰﾂ達♡

可愛すぎるやろぉぉぉぉーーー♡♡♡

本気で家に持って帰りたかったゎw

Do you know who he is? 

He is Mr. Edward Cole - CEO, Ralph Lauren Japan. 

OHHHHH MYYYYY GOSHHHHHH!!!

I could have a chat with him because I was wearing Ralph Lauren's jacket.

He said he likes it <3 <3 (well... he must have known it wasn't from this year's collection...)

 THANKS GOD! 

誰かわかりますか？

彼。。。ﾗﾙﾌﾛｰﾚﾝ ｼﾞｬﾊﾟﾝの代表取締役のｴﾄﾞﾜｰﾄﾞ ｺｰﾙさんですぅぅぅぅ！！

きゃぁぁーーーーーーー((((;ﾟ;Д;ﾟ;))))ｶﾀｶﾀ

ﾗﾙﾌのｼﾞｬｹｯﾄ着ていってよかったぁぁ☆☆

わたしのｼﾞｬｹｯﾄいいね〜と、話かけてくださったんですょぅぅ♡♡

（絶対、今年のｺﾚｸｼｮﾝじゃないのﾊﾞﾚてる。。。）

あーーーー幸せ♡

Here is Shin san!

Oh, he is the executive vice-president of ZETTON Group. 

Congratulations on the successful opening reception last night and thank you very much again for inviting us:-) 

こちらが、うわさの伸さんでーす♪

この若さであのｾﾞｯﾄﾝｸﾞﾙｰﾌﾟの副社長さんです！！！

伸さん、ｵｰﾌﾟﾆﾝｸﾞﾚｾﾌﾟｼｮﾝの成功、おめでとうございます！そして、誘って頂いて本当に本当にありがとうございましたヽ(*´∀｀)ﾉ

We got a gift bag when we left the sore. 

It's big and heavy.... 

I opened the box straight away when I got home LOL 

It's a Diffuser!!!!!!! 

Quick googled and found out it's around $60 at the shop.... wow. 

$60 gift for everyone who attended?! WOW... 

Awwwww....... happy<3 <3 

帰る時にｷﾞﾌﾄﾊﾞｯｸ貰ったんです。

大きくて重い。。。。

気になりすぎて、家に帰って速攻で箱あけましたw

ﾃﾞｨﾌｭｰｻﾞｰだぁぁぁ♡♡

これって、店頭販売価格8400円？！

（あ、調べちゃいましたw）

8400円分のｷﾞﾌﾄを全員に用意したんっすか？！ﾜｧｫ｡｡｡｡

なんて幸せなんだぁ〜♡♡

では、みなさん、よい連休を♪

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AUTUMN Wish List

Awwwwwww....... muggy....... 

Still hot. 

Today's temperature in Nagoya was max 29 degrees. 

It's crazy!!!!!!! Do you know it's October?!?!

Let's pick up few items I want to get for this autumn and get ready for cooler weather! 

あ’’’’ぁぁぁ。。。あぢぃ。

残暑。

今日の名古屋の最高気温２９度。

ありえない！！！！１０月だよ？！？！

なので、今日はあたしがこの秋に欲しいｱｲﾃﾑを取り上げて、涼しくなった時の為に準備しておきましょう♪

1: Tartan Check 

This autumn's hottest item! 

I want to get a dark red & black cropped pants. 

1：ﾀｰﾀﾝﾁｪｯｸ

この秋、大注目もｱｲﾃﾑだよね〜♪

私は特にｸﾛｯﾌﾟﾄﾞの赤x黒のﾊﾟﾝﾂ欲しいなぁ。。

2: Pencil Skirts 

I always think Autumn = Mature Woman 

Pencil Skirts make you feel sexy, I think:p 

But this year, I'd like to try pencil skirts with a sweater. 

Let's say... casual sexy! 

２：ﾍﾟﾝｼﾙ ｽｶｰﾄ

秋のｲﾒｰｼﾞって大人の女性☆

ﾍﾟﾝｼﾙｽｶｰﾄって気分的になんかｾｸｼｰ（じゃない？）

今年はそんなﾍﾟﾝｼﾙｽｶｰﾄとｾｰﾀｰを合わせて、ｶｼﾞｭｱﾙｾｸｼｰに行ってみたい！

3: Simple Black Short Boots 

I've been looking for a perfect pair since last month. 

This Tom Ford boots ↓ are too perfect but the price isn't perfect:-( 

(Well... it's $1390....... ) 

I found really cool pairs at Zara other day for $100. 

But my foots are too big and couldn't ft well :-( DUH, SHAME!!!!!! 

３：ｼﾝﾌﾟﾙな黒のｼｮｰﾄﾌﾞｰﾂ

もう先月からずーーーーーっと探してます。

このﾄﾑﾌｫｰﾄﾞ↓は本当に完璧なﾍﾟｱ、だが、価格は全然完璧でない。

（えーっと、日本円で１３万くらいですかね｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ﾋﾟｰ）

この前ｻﾞﾗでめっちゃかっこいいﾌﾞｰﾂが１万くらいであって、やっと見つけたぁぁーーー！

と、思ったのに、私の足がﾃﾞｶ過ぎて。。。なんかﾌｨｯﾄしない（涙）

脱げなくってめっちゃ焦ったw

4: Collarless Long Jacket or Coat 

I think collar less is kinda cool for this year. 

I am looking for a tweed jacket or coat, hopefully setup with short pants. 

I saw really really cute setup at a department store other day. 

The short pants were too short .... I may need to lose my weight before considering to wear short pants LOL 

４：襟なしﾛﾝｸﾞｼﾞｬｹｯﾄまたはｺｰﾄ

今年は襟なしが欲しい！！

できば、ﾂｲｰﾄﾞ素材で、しかもｼｮｰﾄﾊﾟﾝﾂとのｾｯﾄｱｯﾌﾟなんて最高☆

この前、見つけちゃったんだけどねー高島屋で、ﾂｲｰﾄﾞ長めｼﾞｬｹｯﾄにｼｮｰﾄﾊﾟﾝﾂのｾｯﾄｱｯﾌﾟ♡

が、ｼｮｰﾄﾊﾟﾝﾂ短い( ﾉω-、)ｸｽﾝ

まずはこの脚、なんとかしてからｼｮｰﾄﾊﾟﾝﾂ履く事とか考るべき？笑

5: Balloon Skirts 

At last, something cute:-) Again, I need to work on my legs before considering... 

Well, it's my wish list, right? 

I can dream about it. 

I wanna wear big ballon skirts with a sweater, and of course with high heels. 

Dreaming... dreaming.... it would be so cute! 

５：ﾊﾞﾙｰﾝｽｶｰﾄ

最後に、かわいい系を。

はい、わかってます。こーゆーｽｶｰﾄは脚が細くないと似合わないｺﾄは。

が、これは私の欲しい物ﾘｽﾄなので、書くのは自由w

でしょ？

こーゆー大きめのﾊﾞﾙｰﾝｽｶｰﾄにｶｼﾞｭｱﾙｾｰﾀｰ、高めのﾊｲﾋｰﾙ履いちゃって〜

絶対可愛い！！！！！あぁ〜今日からﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞやなw

First thing tomorrow - go to Nagoya station and check out Takashimaya!!!! 

Will report if I get anything cool :-) Have a good night xx 

じゃぁ、明日は速攻で、名古屋駅に行って高島屋ﾁｪｯｸして参ります☆

何かいい物ｹﾞｯﾄしたら報告しますね〜( 艸｀*)

おやすみなさーーーい　xx

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UKAI Experience

Do you know what "Ukai" is? 

Ukai is cormorant fishing. 

Cormorant Fishing is an ancient method of catching ayu (a trout-like fish) with trained birds.  This takes place at night under the light of blazing torches fastened to the prows of fishing boats.  

You can watch Ukai many places in Japan. 

We chose Kisogawa Ukai, the closest Ukai place from Nagoya, in Inuyama. 

鵜飼って知ってますか？

鵜飼って飼いならしたウをつかって魚をとる漁法。

鵜飼は鮎をとるためにずーっと昔から使われてて、今はその様子を屋形船に乗って見学出来ます。

結構いろいろな所でやってるみたいだけど、私達は名古屋から一番近い、木曽川鵜飼を見に犬山まで行って来ました〜♪

We chose a tour with dinner (bento box). 

Price (during 1st Sep〜15th Oct) : 2500 yen 

Bento Box: 3000 yen 

Started from 5:30~ 

Dinner started from 6:00~ on the fishing boat (houseboat), cruised around Kisogawa. 

The Bento Box was was yummy .... but isn't that too expensive?? 

Having said that, I looooooove having dinner on a boat though. 

Nice breeze and nice view - can't complain. 

私達は夕食付き(お弁当）のﾂｱｰで申し込み♪

料金：2500円（９月１日から１０月１５日）

お弁当：3000円

集合時間：５時半

夕食は６時から屋形船の上で一時間かけて木曽川遊覧中に頂きます。

弁当は。。。美味しかったけどさ、高くない？

が、やっぱ船の上で食べるご飯は格別☆

秋風気持ちいいし、景色もいいし、文句言っちゃいかんねw

We chose "Yu-raku" from Horibe, but there are more bento options and you can choose whatever you like. 

We have about 15 people on the boat - I, of course, checked other people's bento box. 

Damn..... We've got the smallest box, haven't we? 

私達は”夕楽”と言う堀部さんのお弁当を注文しましたが、弁当ｵﾌﾟｼｮﾝ結構いっぱいあるので、好みで選べます☆

屋形船にはだいたい１５人くらい乗ってて、やっぱ他の人のお弁当ﾁｪｯｸしちゃいますよね〜、やっぱw

あれ？！って、うちらのが一番小さいんじゃ。。。。（涙）

It's not a big deal hey - in fact, I enjoyed the bento box:-) Never mind~♪

From the boat, you can see the famous Inuyama Castle, (a part of) Monkey Park..... and lots of beautiful nature lol 

ま、別にそんなの気にしなーい。だって美味しかったし♪

ﾎﾞｰﾄの上からは、犬山城と、ﾓﾝｷｰﾊﾟｰｸ（の一部）。。。。と、自然が見えます。

The sun was going down, lanterns were lighted - getting excited!!! 

(Remembering Hoian in Vietnam LOL)

日が沈みかけて、ちょうちんに火が灯されます。

なんかちょっとﾄﾞｷﾄﾞｷ♡

（そして、ﾍﾞﾄﾅﾑのﾎｲｱﾝ思い出しちゃったり）

At 7:15pm! It started. 

I could see 3 men on the fishing boat and one of the guy at the front holding 10 trained birds. 

We followed the boat and watched "Ukai". 

But.............. it's too dark. 

午後７時１５分、ついに始まりました！

３人の男性が船に乗ってるのが見えるし、先頭の男性が10羽の鵜を操ってるのも見える。

私達の屋形船も動きながら鵜飼観覧。

が、、、、、、めっちゃ暗いやん！

 I tired to take many pictures, but no luck. 

This ↑one is the best shot (......I know you can't see anything.) 

I could hear crowing or a man shouting..... but can't see!!!! 

Once it finished, they stopped the boat and explained what Ukai is. 

....... still, can't see LOL 

何枚も写真取ったんだけど、全然いいのがないぃぃ（涙）

この写真↑がﾍﾞｽﾄｼｮｯﾄ。。（見えないね）

鵜がｶﾞｩｶﾞｩ鳴いてる音とか、鵜匠さんが叫んでる声は聞こえるんだけど。。。

何も見えない。

一通り終えると、船を止めて鵜飼について説明してくれるんだけど。。。。

これもまた、見えない（笑）

If you really want to see what they are doing on the boat with the birds, you better go during the day??

I would recommend you? .....ummmmm not sure LOL
Anyway it was a good experience though!

もし、鵜匠さん達が何やってるかよく見たいなら、お昼の部のがいいのかな？

鵜飼お勧めするかと言われたら。。。。わかんないw
いい経験ではあったけどね♪

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GOCCIA PONTO in Ichinomiya

Have you been to Ichinomiya? 

It's only 10-15min from Nagoya station by JR or Meitetsu and it's my new playground:-) 

There are so many cool places around Ichinomiya station, but don't forget "Ichinomiya Gourmet Street"- area is called Morimoto. (loved it already because... it's same as my last name:p What a coincidence!) 

一宮、行った事ありますか？

名古屋駅からJRか名鉄でｻｸｯと１０−１５分。私、最近毎週行ってる☆

一宮駅の近くにもいっぱいいい感じのお店はあるんだけど、忘れちゃいけないのが、『一宮ｸﾞﾙﾒｽﾄﾘｰﾄ』森本。（ｴﾘｱの名前だけでもー好き♡。。。だって、偶然にもこれ、私の名字w）

Best Italian restaurant in Ichinomiya. 

It's a casual-friendly local place with cute red door and Italian flag curtain. 

OSTERIA GOCCIA PONTO 

2-15-6 Morimoto Ichinomiya 

Ph: 0586-23-2392

一宮で一番美味しいｲﾀﾘｱﾝﾚｽﾄﾗﾝ☆

ｶｼﾞｭｱﾙな地元系ﾚｽﾄﾗﾝ♪真っ赤なﾄﾞｱとｲﾀﾘｱ国旗のｶｰﾃﾝがかわいい！

ｲﾀﾘｱ食堂 ｺﾞｯﾁｬﾎﾟﾝﾄ

一宮市森本2−15−6

電話：0586-23-2392

If you a wine lover, this is the place to go. 

They have many kind of bottles mainly from Italy and a few bottles from Japan & France. 

ﾜｲﾝ好きにはたまらない場所ですょ♡

めっちゃﾜｲﾝの品揃えすごい！ｲﾀﾘｱﾜｲﾝがいっぱいあるみたいだけど、ﾌﾗﾝｽや日本のﾜｲﾝもちゃーんとあるって。

First glass, Chardonnay MLECNIK 2005 from Slovenia. 

Wow..... really tasty! Beautiful golden colour, strong crispy citrus flavor but still you can taste aged wooden barrels. Perfect glass to start a night:-)

最初のｸﾞﾗｽ､ｽﾛｳﾞｪﾆｱ産のｼｬﾄﾞﾈｰMLECNIK 2005｡

めっちゃｳﾏーーーーヽ(≧∀≦)ﾉ綺麗なｺﾞｰﾙﾄﾞの色をしたこのﾜｲﾝ､柑橘系のﾄﾞﾗｲな香りに加えて、ちゃんと古い樽のﾏｲﾙﾄﾞな味！これ、最高の始まり方でしょ♪

They have course menu but we decided to order from a la cart menu ヾ(●´∀｀●)

Starting with Bruschetta with Tomato and Basil. 

If you go to an Italian restaurant, you must start with Brushetta, right? 

お得なｺｰｽ料理もありますが、今回はｱ ﾗ ｶﾙﾄ ﾒﾆｭｰから注文しました♪

一品目はﾄﾏﾄとﾊﾞｼﾞﾙのﾌﾞﾙｽｹｯﾀ。

やっぱり、ｲﾀﾘｱﾝに来たらﾌﾞｽｹｯﾀからですよね〜！

Entree 1:  Grilled scallop and squid with green pea puree

Fresh scallops and squid are really juicy, it's a quality dish. 

前菜１：帆立とｲｶのｸﾞﾘﾙ焼き ｸﾞﾘｰﾝﾋﾟｰｽﾋﾟｭｰﾚ添え 

新鮮な帆立とｲｶがﾌﾟﾘﾌﾟﾘで、素材の味がいかされてます！

Entree 2: Spicy Sausage and Fresh Potato with Rosemary 

Tasty sausages! I feel like I should change my glass to red now:p 

前菜２：ﾋﾟﾘ辛ｿｰｾｰｼﾞと新鮮じゃがいもﾛｰｽﾞﾏﾘｰ焼き

このｿｰｾｰｼﾞめっちゃ美味しい！！！こりゃ、ｸﾞﾗｽ赤飲みたくなるっしょ（笑） 

So.... tonight red wine is Montestefano Barbaresco LS CA'NOVA 2004 from Italy. 

It's from my favorite winery area, Piemonte. 

And again....this is great!!!!! WOW!!!!! 

Very heavy but mild and somehow it's easy to drink. I think it was one of the best wine I've tasted in long time!!!! 

Really really good bottle - if you have a chance, you better try :-) 

って、ことで、赤ﾜｲﾝを頂きました♪

ｲﾀﾘｱのﾓﾝﾃｽﾃﾌｧｰﾉ ﾊﾞﾙﾊﾞﾚｽｺ ﾗ ｶﾉｰｳﾞｧ2004｡ 

この地域、ﾋﾟｱﾓﾝﾃのﾜｲﾝは大体好きなので期待大♡

そして、裏切らない！！！これ、めっちゃくっちゃ美味しい！！！！ﾄﾞｼってくる重たさの中にﾏｲﾙﾄﾞ感もあって、飲みやすい。最近飲んだﾜｲﾝで一番おいしい！

これは、いいﾎﾞﾄﾙだゎ。。。超おすすめ☆

Main 1: Peperonchino

Simple is the best:-) 

Fresh home made pasta with strong garlic and a bit of chili. Yum!

主菜：ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ

定番ﾊﾟｽﾀ♪

自家製生ﾊﾟｽﾀに強めのｶﾞｰﾘｯｸと軽いﾁﾘ｡やっぱ美味しい！

Main 2: Porcino and mushrooms pasta 

Fettuccine in tomoto sauce with prcino = GOLDEN PASTA! 

Everything is my favorite!!! No words. 

It was GREAT!!!!! 

主菜２：ﾎﾟﾙﾁｰﾆ茸ときのこのﾊﾟｽﾀ

出た。ﾌｪﾀﾁｰﾆにﾄﾏﾄｿｰｽ、更にﾎﾟﾙﾁｰﾆ茸ときた！！！

これは幻のﾊﾟｽﾀです☆

超好きな物ばっかで作られた最高のﾊﾟｽﾀ。

言葉は要りませんね。最高っすヽ(≧∀≦)ﾉ

If you ever go to Ichinomiya, try this restaurant. 

Highly recommended. 

It's a small local restaurant, you don't need to dress up but you should book a table in advance. 

They open at lunch time too - try reasonable lunch menu:-) 

一宮に行ったら、ここ行ってみて♪

超おｽｽﾒだよ！

個人経営の小さいお店なので、着飾る必要はないけど、前もってﾃｰﾌﾞﾙの予約はした方がいいかも。だいぶ人気ですので！！

ﾗﾝﾁもやってて、ﾗﾝﾁﾒﾆｭｰもお得なのでそっちもﾁｪｯｸしてね☆

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SUGAR FREE SEPTEMBER is not over

Hi guys! How are you? 

Lately I changed my blog ranking category from Sydney to Nagoya. 

Currently I am ranked 4th place - thank you always for your support :-) 

I would love to get better place and let more people know about me. 

Please click the banner below each time if you liked my blog!  

こんにちゎ☆みなさんお元気ですかー？

お気づきでしょうか？最近実はﾌﾞﾛｸﾞ村さんのｶﾃｺﾞﾘｰをｼﾄﾞﾆｰ情報から名古屋情報に変更しました。

ただ今、第４位♪いつも読んで下さってありがとうございます！

もっともっといい順位になってたくさんの人に読んでいただけたら。。と思ってます。

最後のﾎﾟﾁｯ宜しくお願いしますﾈ♪

I got my body composition analyzer results yesterday - my gym does body check every first week of the month. 

You can check your body fat percentage, muscle mass, BMI (Body Mass Index)、BM (basal metabolism) etc... and compare with your last month results. Pretty good stuff:-) 

さて、昨日はｼﾞﾑが毎月始めにやってる体組成測定の結果もらってきましたぁ！

体脂肪率、筋肉量、BMI、基礎代謝量などなど前の月とかと比較もできちゃうし、ｺﾚなかなか使えるヾ(･∀･)ﾉ

Anyway... some of you might have noticed (?), it's October and I have completed Sugar Free September.

As I mentioned each time, Sugar Free isn't too hard. (click here for last year's report) 

These pictures below are my sugar free desserts :-) See?

"Sugar free" doesn't mean you can't eat any desserts. 

These are so easy to make - no plan flower, no batter and of course no sugar. 

I use whole wheat flour, olive oil and honey instead :-) 

Plus I normally add eggs, baking powder, soy milk and almond powder then just mix all together. 

気付いてる方もいる（ｶﾅ?）と思いますが、もー１０月。砂糖抜き月間の９月を無事終えたわけです。

まぁ、毎回言ってますが、砂糖抜きってそーーーんなに辛くない☆

（去年のﾍﾟｰｼﾞはｺｺ）

この下の写真達は私が作った砂糖抜きﾃﾞｻﾞｰﾄちゃん達♪ね？

”砂糖抜き”ってﾃﾞｻﾞｰﾄ食べちゃだめっていう事じゃぁーない☆☆

しかもめっちゃ簡単に作れちゃうっていう！普通の白い薄力粉、ﾊﾞﾀｰ、もちろん砂糖も使ってません。

私は、それらの代わりに全粒粉とｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙとはちみつを使いまぁすヽ(≧∀≦)ﾉ

と、あとは、卵、ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ、豆乳とｱｰﾓﾝﾄﾞﾌﾟｰﾄﾞﾙを適当に混ぜ込んで焼くだけ♪♪

Banana + Pineapple Bread 

Apple and Walnuts Cake 

Lemon Yoghurt Cake with Rosemary 

I still have people asking me WHY I am doing sugar free.

Especially from Japanese friends. It seems no one knows about it. 

Maybe not many people have spoken about the dangers of sugar yet. Shame. 

(You don't know? Don't worry - Click here) 

Another question people asked me was WHAT I've got by doing sugar free. 

Well, there are so many good things....will be long, so I should make it very short for now LOL

The best thing for me is I can sleep really well and wake up really fresh. 

Therefore I feel good whole day (I won't feel sleepy during the day) and become very productive. 

未だによく人からなんで砂糖抜きしてるのかと聞かれます。

特に日本人の友達。あんまりみんな知らないみたい。。

砂糖の恐ろしさについてはあまり話題になってないもんね。。。

このｻｲﾄとりあえず読んでみて、興味もった方はどんどん調べてみて！！！

あと他に砂糖抜きして何が得なの？と聞かれる。

根本的な事がわかれば、いい事だらけなんですがぁ、長くなるので今日は一つの例を出します☆

わたしの場合、砂糖抜きしてけっこーｿｯｺｰ睡眠に変化が！夜は熟睡できて、朝はｽｯｷﾘ目が覚めます。そーなると、一日中気分も良くって（日中に眠くならないし）仕事も遊びもはかどっちゃうってことかな♪♪

September is over but I won't take any unnecessary sugar (= I may have a bite sometimes). 

Hopefully I get to introduce some of my sugar free recipe... one day. I am working on it right now:-) 

For now, I will introduce you a few other stuff I am into right now. 

Acai Juice - a fruit which has a very high antioxidant capacity

Goji Berry (sorry forgot to take a picture) -  also a fruit and known as a superfood

Hato mugi (Job's tears) - a venerable ancient, non-hybrid grain and good for your skin.

I normally eat them with yoghourt in the morning or whenever I feel hungry as a snack. 

And every morning I drink fresh Goya Juice with many fruits (whatever we have in the fridge)! 

I'd recommend a glass of fresh juice every morning. It give you energy for the day and also easy way to take nutrient. 

Next, I wanna try..... Noni Juice, Coconuts Oil and Maka Powder etc.... yap, never end. 

９月は終わったんだけど、必要以外の砂糖はこれからもやっぱり摂らないょぉ（＝でも、たまーに、食べちゃうw）できれば、いつか私の砂糖抜きﾚｼﾋﾟ紹介できるといいなぁ♪

いっつも適当にやっちゃうから、なかなかﾚｼﾋﾟってものが。。。出来ない（涙）

が、せっかくなので、今、私がﾊﾏってる健康食品達をちょっとご紹介☆

もー日本ではお馴染みのｱｻｲ：老化防止にもなるし、味も大好き♡

　ｸｺの実：実は栄養満点な果物で、ｽｰﾊﾟｰﾌｰﾄﾞとして知られてます！

ﾊﾄﾑｷﾞ：お茶だけじゃなくってｼﾘｱﾙもﾎﾟﾘﾎﾟﾘ食べてます｡

これら、ﾖｰｸﾞﾙﾄと普段は一緒に朝食として食べたり、お腹空いた時におやつとして食べてますヾ(･ε･｀*)

あ、あと、毎朝の生ｺﾞｰﾔと果物（何でもその時に冷蔵庫の中にあるやつ）ｼﾞｭｰｽは欠かせない！朝のﾌﾚｯｼｭｼﾞｭｰｽはお勧め☆その日、一日のﾊﾟﾜｰをくれるし、簡単に栄養も摂れるし。

でー、今度はﾉﾆｼﾞｭｰｽ、ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ、ﾏｶﾊﾟｳﾀﾞｰなどを試したい。どんどん気になるものが増えるが、けっこー高いんだよﾈ｡｡（涙）

Getting back to my body composition results....  

I lost 1kg but my body fat percentage increased 0.4%!!! 

And... my BM also decreased from 1269 kcal to 1244 kcal!!!! NOOOOOOOO :-( 

That's not what I expected..... 

This month, I will have to train harder :-( I've been lazy since I left Australia. 

I know, eating healthy isn't enough. Need some exercise also to get real heathy life!  

で、体組成測定結果に戻ります。

実は、先月から１ｷﾛ痩せたにも関わらず、体脂肪率0.4％増えてる！！！

しかも、基礎代謝量までも1269ｶﾛﾘｰから1244ｶﾛﾘｰに減っちゃってるし！！！

なんでぇぇぇーーーーーΣ(||ﾟДﾟ)

今月はもっとｼﾞﾑがんばります。やっぱ、帰って来たばっかでちょっとｺﾞﾛっとしちゃったからか。。。

そう、わかってます。健康に良さそうな物を食べてるだけじゃ、だめなんですﾖﾈ。ちゃんと適度な運動もして、本当の健康的な人生目指そぉぉ(*>∀<)ﾉ))★

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